Τα 7 επίπεδα του συναισθηματικού καθαρισμού

Το πώς να καθαρίσουμε τα αρνητικά συναισθήματα που έχουν καθίσει στο σώμα μας είναι μια διαδικασία που οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν διδαχθεί ποτέ να κάνουν. Η κοινωνία δεν δίνει μεγάλη σημασία και δεν δείχνει ενδιαφέρον σε αυτό το έργο. Συνεπώς, όταν προσπαθούμε να καθαρίσουμε, επειδή δεν γνωρίζουμε τις φάσεις που περνούν οι άνθρωποι για να απελευθερώσουν επώδυνα συναισθήματα, κολλάμε . Για πολλούς, αυτό οδηγεί σε αισθήματα απογοήτευσης και έτσι απλώς παραιτούνται. Αλλά όταν εγκαταλείπουμε, πάντα κάτι θα συμβεί που δεν μας εξυπηρετεί. Όταν οι συγκρούσεις παραμένουν ανεπίλυτες, τα συναισθήματά τους διατηρούνται , δημιουργώντας ενεργειακές ανισορροπίες στο σώμα μας , στο φυσικό επίπεδο,  που οδηγούν σε ασθένεια. Στο πνευματικό επίπεδο, μπορούν να δημιουργήσουν διπολικές διαταραχές και, σε ορισμένες περιπτώσεις, κατάθλιψη. Στο συναισθηματικό επίπεδο, μας οδηγούν να ενεργήσουμε είτε σε καταστρεπτικούς τρόπους, όπως οργή, είτε σε ”κρυμμένους – ύπουλους ” τρόπους, χρησιμοποιώντας παθητική / επιθετική συμπεριφορά. Όλα αυτά τα πράγματα είναι καταστροφικά για την προσωπική μας σχέση με τα Εσωτερικά μας Παιδιά, για να μην αναφέρουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους.

Τα 7 στάδια της Συναισθηματικής Εκκαθάρισης δίδονται ως οδικός χάρτης για να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε στα στάδια της εκκαθάρισης που κάθε άτομο βιώνει για να αποτινάξει  πλήρως και ολοκληρωτικά,  τον αρνητικό πόνο που σχετίζεται με μια σύγκρουση ή άλλο αρνητικό συμβάν,  από το σώμα.
Τα 7 στάδια1. Η Σκανδάλη ( το σημείο εκνευρισμού / θυμού κ.λ.π.)
2. Προσδιορίστε την Σκανδάλη μέσω του θυμού
3. Προβολή 0 όπου κατηγορούμε άλλους ανθρώπους
4. Εκφράστε και απελευθερώστε τον θυμό και τον πόνο
5. Αναζητήστε και βρείτε τον καθρέφτη
6. Κρατήστε τον καθρέφτη
7. Καθαρίστε τον καθρέφτη


1. Σκανδάλη
Μια ”σκανδάλη” εμφανίζεται όταν κάποιος παραβιάζει ένα προσωπικό όριο ή μια συμφωνία και μας προκαλεί άσχημα συναισθήματα .
2. Προσδιορισμός της σκανδάλης μέσω του θυμού
Μόλις ενεργοποιηθεί, αντιδράτε με θυμό ή, αν όχι θυμό, τουλάχιστον έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν είναι σωστό.
Σημείωση: Πολλοί άνθρωποι κολλάνε εδώ επειδή έχουν μάθει να καλύβουν αμέσως το θυμό τους όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο. Ένα παράδειγμα : ” άστο δεν αξίζει να ασχοληθείς μαζί του/της ”
3. Προβολή και κακοποίηση
Εάν είστε θυμωμένος, το επόμενο πράγμα που κάνετε είναι να κατηγορήσετε κάποιον για αυτό. Αυτό το λέμε “προβολλή” επειδή βάζετε την ευθύνη για τον πόνο σας σε κάποιον άλλο.
Σημείωση: Πολλοί άνθρωποι νευριάζουν /θυμώνουν  και κατηγορούν άλλους, αλλά δεν περνούν από αυτό το σημείο (του συναισθήματος) και το εκφράζουν στο πρόσωπο με το οποίο είναι αναστατωμένοι.
4. Εκφράστε και απελευθερώστε τον θυμό και τον πόνο
Αυτό είναι το βήμα με το οποίο εξαπολύετε το θυμό σας προς τον κατηγορούμενο. Η έκφραση μπορεί να λάβει διάφορες μορφές, ανάλογα με την ένταση της παραβίασης που είχατε. Οι ήπιες παραβιάσεις μπορεί να απαιτούν απλώς να μιλήσετε για αυτό. Ισχυρότερες παραβιάσεις μπορεί να απαιτούν την ομιλία και μερικές λέξεις για να καθαρίσετε τον πόνο και ούτω καθεξής.
Σημείωση: Οι περισσότεροι άνθρωποι θα σταματήσουν σε  αυτό το βήμα επειδή πιστεύουν ότι δεν αισθάνονται άνετα  / ή δεν έχουν το δικαίωμα να εκφράσουν τον θυμό τους. Σε αυτή την περίπτωση, θα ακολουθήσει παθητική / επιθετική συμπεριφορά, διότι ο θυμός πρέπει να απελευθερωθεί.
5. Αναζητήστε και βρείτε τον καθρέφτη
Μόλις ο θυμός έχει εκφραστεί, η λογική σας συνείδηση θα επιστρέψει. Τώρα  μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε για το πώς συν-δημιουργήσατε την κατάσταση αυτή. Ξεκινώντας με τα Βήματα 1-3 της ”Φόρμουλα της Συμπόνιας”,



1-  αναζητάτε το μάθημα
2- το συμβόλαιο
3- το ρόλο που παίζει το άλλο άτομο.
Συμβουλή: Εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε με τους πνευματικούς οδηγούς σας για να λάβετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να βρείτε τον καθρέφτη, δοκιμάστε να ξεκινήσετε με το Βήμα 4 που λέει –> Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Ποιο φόβο έχει  ο άλλος άνθρωπος που εκφράζει μέσω της συμπεριφοράς του;» Αφού καταλάβετε τον φόβο , μετά ρωτήστε: «Ποια πεποίθηση προκαλεί αυτόν τον φόβο;» Με τον τρόπο αυτό, εντοπίζετε το δρόμο σας πίσω στην πεποίθηση που βρίσκεται στη ρίζα της συμπεριφοράς. Λάβετε υπόψη αυτόν τον κανόνα: Οι πεποιθήσεις δημιουργούν φόβους, τους οποίους ενεργούμε στη συνέχεια μέσω της συμπεριφοράς μας.
6. Κρατήστε τον καθρέφτη
Το βήμα 4 της φόρμουλας της συμπόνιας είναι όπου αναγνωρίζετε στην όψη σας,  οτιδήποτε,  το άλλο πρόσωπο αντανακλά πίσω σε σας. Είναι πάντα μια συμπεριφορά που προκαλείται από το φόβο. Την ίδια στιγμή της αναγνώρισης, θα είστε επίσης σε θέση να αναγνωρίσετε ότι έχετε κάνει το ίδιο πράγμα . Αν το δείτε πραγματικά, ο θυμός και ο πόνος γρήγορα θα μετατραπούν σε ενσυναίσθηση και θλίψη, διότι καταλαβαίνετε, από πρώτο χέρι, πως ο φόβος που σας οδηγεί και στις δύο αυτές συμπεριφορές.
Σημείωση: Ενδέχεται να έχετε ήδη ολοκληρώσει αυτό το βήμα εάν χρησιμοποιήσατε την συμβουλή που παρέχεται στο Στάδιο 5.
7. Καθαρίστε τον καθρέφτη
Τα βήματα 5-9 του Τύπου Συμπόνιας ολοκληρώνονται σε αυτό το στάδιο.
Τώρα που έχετε βρει τον φόβο που προκάλεσε τη συμπεριφορά, το επόμενο βήμα είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας: “Ποια πεποίθηση προκάλεσε αυτή τη συμπεριφορά;” Αυτή είναι συνήθως μια βασική πεποίθηση όπως: “Πρέπει να είμαι τέλειος για να έχω το δικαίωμα να υπάρχω “.
Μόλις βρείτε την πεποίθηση, έχετε βρει και την άκρη στο όλο θέμα , έχετε βρει την αναγνώριση αυτής της πεποίθησης και την ευκαιρία να την αλλάξετε.
Σε αυτό το σημείο υπάρχει μια ξαφνική μετατόπιση στο σώμα σας. Η ενσυναίσθηση και η θλίψη μετατοπίζονται σε συντριπτική εκτίμηση και ευγνωμοσύνη για το άλλο άτομο, καθώς όλος ο θυμός, ο πόνος και η φθορά μεταμορφώνονται. Αυτή τη στιγμή απελευθερώνετε πλήρως και εντελώς το άλλο άτομο. Στη συνέχεια, ζητάτε συγνώμη και επικυρώνετε τον πόνο του άλλου ατόμου.
Βήμα 9 της φόρμας της συμπόνιας: Η μόνη σας σκέψη τώρα είναι πώς να ευχαριστήσετε το άλλο πρόσωπο για το δώρο που σας έδωσε. Το κάνετε αυτό ευχαριστώντας τους με μια καρδιά γεμάτη εκτίμηση και ευγνωμοσύνη. Θα το νιώσουν αυτό , είναι σίγουρο. Μόλις ολοκληρωθεί, έχετε καθαρίσει τον καθρέφτη. Η σύγκρουση έχει τελειώσει και η ειρήνη, η αγάπη και η αρμονία επαναπροσδιορίζονται. Αλλά υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη ανταμοιβή.



Νιώθεις ότι θέλεις βοήθεια για την συγχώρεση και την απελευθέρωση θυμού ; Κλείσε τώρα την συνεδρία σου για την Απελευθέρωση θυμού και την συγχώρεση 

Επέτρεψε στην καρδιά σου να λάβει θεραπεία . Κάνε τον παρακάτω θεραπευτικό διαλογισμό για την ίαση της καρδιάς σου ​