2ο Lock Down - Συμβουλές

2ο Lock Down
Από το πρωί δέχομαι μηνύματα πανικού και ερωτήσεις για το τι χρειάζεται να κάνουμε για να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας.
Γνωρίζω πολύ καλά πως σε τέτοιες δύσκολες συνθήκες οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε μία πνευματική συμβουλή και καθοδήγηση για το πως χρειάζεται να κινηθούμε έτσι ώστε να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας με τρόπο θεραπευτικό και δυναμικό.
Δεν χωρά αμφιβολία πως βρισκόμαστε κάτω από ένα φασιστικό καθεστώς που επιβάλει τους ανθρώπους μέσα από τον φόβο να υπακούσουν τις εντολές. Εντολές που οδηγούν στην κατάρρευση τόσο της οικονομίας όσο και της ατομικής ψυχικής υγείας.
Όμως φίλοι μου είναι ο καιρός να στηριχτούμε στις δυνάμεις μας και να σταθούμε στο κέντρο όλων αυτών των καταστάσεων. Σίγουρα δεν είναι εύκολο ... όμως δεν είναι και ακατόρθωτο.
Παρακάτω σας δίνω τις δικές μου συμβουλές που πιστεύω ότι θα σας υποστηρίξουν σε αυτή την δύσκολο περίοδο.
Να θυμάστε πως δεν είστε μόνοι .
​
1 - Μην πανικοβάλλεσαι.
Πάρε μερικές βαθιές ανάσες. Καθώς ανασαίνεις νιώσε το έδαφος κάτω από τα πόδια σου. Νιώσε τη μητέρα γη που σε στηρίζει. Η μητέρα γη μας στηρίζει πάντα και δεν θα μας αφήσει να πέσουμε. Συνέχισε να παίρνεις ανάσες και ξεδίπλωσε το σώμα σου. Άνοιξε τα χέρια σου, κούνα τους ώμους σου, το κεφάλι σου και ύψωσε την σπονδυλική σου στήλη. Σήκωσε το βλέμμα στον ουρανό και συνέχισε να αναπνέεις σταθερά και βαθιά και εκπνοή απελευθέρωσης ( βγάλε και ήχο ) .
2- Γειώσου
Πάρε χρόνο για να γειωθείς. Καθώς ανασαίνεις οραματίσου ρίζες να βγαίνουν από την σπονδυλική στήλη , να επεκτήνονται μέσα από τα πόδια και να ταξιδεύουν βαθιά μέσα στη Γη. Δες τις ρίζες σου να ενώνονται με τις ρίζες των δέντρων που κατοικούν εκεί και νιώσε την υποστήριξη τους.
3- Ευγνωμοσύνη
Καθώς έχεις γειωθείς σκέψου 5 πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων. Αυτά μπορεί να είναι η υγεία σου, η οικογένεια σου, οι φίλοι σου, το φαγητό, το νερό , η μητέρα γη, το οξυγόνο κ.λ.π
4- Δεν είσαι μόνος/μόνη/μόνο
Σε αυτές τις μέρες που έρχονται η μοναξιά δεν υπάρχει μπορείς να επικοινωνείς με ανθρώπους που αγαπάς μέσα από βίντεο κλήση ή να επισκεφθείς αγαπημένα πρόσωπα. Δημιούργησε όμορφες στιγμές με τα άτομα που αγαπάς και σε αγαπούν.
5-Μουσική & Ταινία
Δες όμορφες ταινίας ( προτείνω disney ταινίες) που προσφέρουν αισιοδοξία και χαρά. Άκου μουσική με όμορφα μηνύματα και κυρίως μηνύματα δύναμης και αγάπης.
6-Ρόφημα
Δημιούργησε μία ρουτίνα αγάπης για εσένα. Ξύπνα το πρωί και φτιάξε το αγαπημένο σου ρόφημα και απόλαυσέ το με μουσική χαλαρωτική.
7-Φαγητό
Είναι μία ακόμη ευκαιρία να ανακαλύψεις το ταλέντο της μαγειρικής που μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό ειδικά αν δημιουργείς δικές σου συνταγές.
8- Ημερολόγιο
Κράτα το δικό σου ημερολόγιο σκέψεων και συναισθημάτων. Θυμήσου να κλείνεις πάντα με μία λίστα ευγνωμοσύνης.
9- On line δραστηριότητες
Μπορείς να συμμετέχεις σε on line δραστηριότητες. Επίσης στο you tube μπορείς να βρεις διάφορα βίντεο για το πως να ζωγραφίζεις ή βίντεο με χορό και γυμναστική.
Είναι φανερό πως το σύστημα έχει τα δικά του σχέδια , σίγουρα όμως και εμείς έχουμε τα δικά μας. Ότι και αν γίνει κανείς δεν μπορεί να μας πει να πάψουμε να ονειρευόμαστε. Και αυτοί που ονειρεύονται ζωντανά δημιουργούν κόσμους ομορφιάς και αγάπης. Γι'αυτό ονειρέψου με ανοιχτά τα μάτια και με ανοιχτή καρδιά.

Με πολλή Αγάπη
Παντελής Ευθυμίου
Ενεργειακός Ψυχικός Πνευματικός θεραπευτής
Ιερέας της Θεάς
Υποστηρικτής Ψυχής